Программа реально крутая и свежая! Прорабатываются все мышцы, никакие не упускают. По выходным проводят сеансы растяжки и интересные практики - медитации, всякие альтернативные штуки. Плюс есть ещё массаж для расслабления и куча полезного материала. Приложение удобное, всё легко найти. Ну в общем, я доволен. На второй неделе дают выбрать из трёх вариантов питания - это прикольно, сразу можешь подстроить под себя. Короче, вложение в себя оправдано, курс реально современный и классный. Рекомендую!
май 2025
ДостоинстваОчень понятный и приятный интерфейс, с ходу можно разобраться со всем. Тренировки мягкие, но всё включает как надо, нагрузка ощущается. Ничего не ждала по изменениям, но на финальных неделях увидела, как спина стала выглядеть прямее. Брала сопровождение куратора, она помогала мне ненавязчивыми напоминаниями и планом на неделю, поддерживала на всех этапах.НедостаткиНе заметилаДругие впечатленияПроходила разные курсы, все хорошие
апрель 2025
ДостоинстваПрошла множество курсов школы и всегда довольна результатом. Нравится поддержка куратора в процессе прохождения, который всегда подсветит, на что обратить внимание и как взять максимально полезное из программы. Нравится доказательный подход ко всем рекомендациям по здоровью, образу жизни и питанию. Сейчас прохожу новый флагманский курс Base fit и очень довольна тренировками. Особенно нравится, что в программе появились отдельные видео по технике выполнения упражнений и подкасты со специалистами из разных областей здоровья.НедостаткиДля меня их нетДругие впечатленияВсе супер
апрель 2025
ДостоинстваШикарный курс, тренировки на все группы мышц, по субботам растяжки и альтернативные практики. Есть приятные массажики для тела, медитации. Много интересных материалов.Удобное приложение.В конце второй недели есть выбор из 3 типов питания. Очень классная и свежая программа!
апрель 2025
Помощь кураторов в #sekta mama – это настоящий труд, и девочки прекрасно справляются с этой задачей. Имея сомнения, выбирать ли курс с куратором или без него, я решила остановиться на работе с командой. Присутствие того, кто наблюдает за моими результатами и усилиями, придает дополнительную мотивацию.
февраль 2022
Личный кабинет – удобен и понятен. Постановка галочек – моя отдельная любовь. Интересно, увлекательно, легко читается. Куратор и команда очень заботливы, создавая теплую атмосферу. Это именно то женское комьюнити, которого мне так не хватало. Вопросы куратора в чате – великое благо, и я надеюсь на их еще большее количество. Рефлексия помогает осознанно двигаться вперед.
январь 2022
Очень ценю внимание к диастазу! Всего 7 недель, и после беременности результаты уже видны – живот стал подтянутым, мышцы ощущаются в тонусе. Это вдохновляет!
январь 2022
Пятая неделя Care по тренировкам показалась мне немного проще, чем предыдущая. Однако продолжаю терять вес, что вдохновляет на следующие недели. Не удалось выполнять каждый день по 10 000 шагов, но планирую наверстать это в Новогодние праздники. Обращение к тем, кто отвечает за видео тренировок: прошу указывать точное время от начала до конца. Это важно для тех, у кого время – деньги. В остальном все просто замечательно.
январь 2022
Супер удобно заниматься в своем ритме, никто не гонит. Упражнения на осанку и мобильность - вообще огонь, видно что их делали люди которые знают тему. Все структурировано классно, материал четко подан Занимаюсь в Sekta уже пару месяцев. Взяла перерыв, потом вернулась - и ничего сложного, просто продолжила дальше. Вообще довольна, курс реально хорошо сделан и помогает. Рекомендую если хочешь заниматься без спешки
декабрь 2021
С ограничениями (проблемы с сердцем + диастаз) выполняла тренировки с заменами, и результат превзошел ожидания! Очень рада, что, наконец, полюбила домашние тренировки. Раньше это казалось "не моим", но с появлением ребенка времени на зал стало меньше. Благодарна за разнообразие упражнений и разумную продолжительность тренировок – 10-20-30 минут всегда можно найти, что действительно удобно.
декабрь 2021
Прохожу обучение в онлайн-школе Sekta, следуя своему темпу. После короткого перерыва снова начала учебный процесс. Очень рада, что могу спокойно продолжать свой путь. Отдельное спасибо за упражнения на осанку и мобильность – они выделяются своей качественностью и заботой. Курс действительно профессионально структурирован и соответствует своему названию.
декабрь 2021
На данный момент выполнено 95% тренировок! С начала ноября и до 16 января я смог избавиться от 12 килограммов лишнего веса – мой вес уменьшился с 90,2 кг до 78,2 кг! Это впечатляющий результат, который я не мог достичь уже лет 5. Что-то изменилось в моей 30-летней голове, и теперь я настойчиво двигаюсь вперед. У меня еще 3 недели доступны для тренировок в моем аккаунте.
декабрь 2021
Ранее я не занимался управлением питанием и не придерживался регулярных тренировок из-за напряженного графика. Онлайн-курс Sekta оказался оптимальным и удобным для меня. Все поставленные цели достигнуты: минус 6-7 кг, удобный график тренировок, возвращение к бегу, и, наконец, новые мотивирующие цели.
ноябрь 2021
Прекрасно, что комплекс по диастазу встроен в программу. Аудиотренировка просто взрыв мозга – это действительно круто! Отдельное спасибо за день психологии. Видео с психологами изменили мой фокус и цели на курсе.
ноябрь 2021
Для меня важно, чтобы кто-то следил за моим прогрессом и давал рекомендации, даже если кажется, что я все знаю о питании. Общий чат предоставляет классную информацию, и интересно следить за успехами других учеников. Тренировки за последнюю неделю – просто замечательные! Очень мотивирует, что Оля Маркес ведет утренние тренировки.
ноябрь 2021
Получил много новой для меня информации, и это легко усваивается, поскольку она подается небольшими порциями каждый день. Работа с куратором тоже приносит удовольствие – она помогла разобраться в моих целях, предложила стратегии для нормализации сна, что влияет на общий успех курса. Классные и разнообразные тренировки!
ноябрь 2021
